difeny這幾年很喜歡從身體狀況了解自己的生活形態與心理情緒的感受,大家經常說的身心靈,要達到平衡並不容易, 心理的情緒反映,很容易想到身體的展現,而身體的生活習慣,也反之會影響心情。 我的個性容易緊張、腦子裡也會同時轉動不少事情,這也造型我的思緒不容易停下來或者knna老是說我容易衝動,思緒不周慮。 大部分時間我靠旅行讓自己停下來、靜下來,另一小部分,我靠著對自己的身體認識來停下來。 經常身體出現了異狀,才會覺察到自己的心理與生活給了身體多大的壓力與承受,要慢下來,只能靠練習。 不然,還有另一種方式,找對可以紓解你身心壓力的老師。 86按摩舒壓調理工作坊位在古亭站七號出口一出來的大樓中,非常好找也很近! 下了班預約一下就可以來解除一下壓力了。 旁邊就是日本知名的連鎖餐廳~ 8樓的工作室,剛開始讓我有點怕怕的,畢竟是工作室,又是直接對身體進行按摩, 幸好這一天的經驗讓我覺得非常值得,difeny每三周就要來一次按摩的人,很知道什麼對自己最好。 這裡採取預約制度,請大家一定要記得先撥電話看看,就算是臨時的傷科疼痛,他們也可以受理,不過一定要先打電話問一下免得白跑一趟! 出電梯左轉到底就可以看到門上的綠色招牌了~ 先給大家看一下價目表,其實在按摩調理過程中,可以得到很多的身體知識、身體呈現疼痛的來龍去脈,也可以知道怎麼讓自己的身體得到紓壓與保養,反而不是一般趕著把節數做完的養生會館可以做到的。 老師問了我過去的按摩經驗,發現我為什麼很吃重力按摩,因為肌肉組織被按壞了,只能靠慢慢放鬆讓他恢復,如果你是要按很重,然後一兩天就又開始肌肉疲憊,那就是屬於這種了。 還有還有,老師說有產後朋友表示為什麼都瘦不下來,仍然虎背熊腰,也有可能是因為肌肉被按到纖維化,硬掉了。 方法就是對待肌肉好一點,一層一層慢慢鬆開它。   這裡一次最多也只能接兩個客人,所以沒預約鐵定就是下次再來了。   廁所也很貼心地為女生準備綿綿喲! 的確,在這裡一個半小時的療程,沒有辦法按完全身,老師的手會停在你比較緊繃的部分,慢慢溫柔地讓肌肉軟化下來。 在按摩中difeny都還沒說,老師就說,你低血壓、脖子狀況不好,以及需要讓自己吃飯慢下來。 也太神奇了~ 我問老師怎麼知道的,他說不用知道,身體的狀況會告訴我們很多事,低血壓可能跟心臟有關係,加上個性跟飲食狀況, 會讓我很容易脹氣、很容易落枕、很容易睡醒還很累~ 原因是筋膜沒有得到適當的放鬆啊!   老師的手勁不大,卻是我第一次體驗到力道不大但是下手都到位,在溫暖的手力中得到肌肉的放鬆。 第一次不用被按到很重,就可以感到身心舒暢。 老師也給了我幾個建議: 1.游泳 2.吃避免脹氣的食物 3.練習深呼吸與挺胸 4.意念在當下 聽起來都不難,但是執行也需要一些練習。   我很容易頭痛以及拱背的狀況,也是因為個性與肌肉乳酸的代謝不好, 這也需要慢慢地按摩來協助。 在這裡有很多有關於身體的問題,都可以請教老師,甚至我們最後討論到有關於“意念專一”這個問題, 這的確不容易,很值得練習。 腰部的放鬆更是讓我很痠痛的,不過這個過程可以好好讓我深深地呼吸, 我曾經測過自己的呼吸,有時候非常的短促, 這的確也需要好好練習!     最後老師也針對我的頭痛與頭漲的部分一起處理,這應該也是跟我的脖子舒緩有關係了。 因為曾經的按摩力道過重,可能也造成了身體的傷害,只能靠老師的巧手慢慢放鬆。    老師告訴我,我的心包經以及心經呈現出來比較緊繃的狀況,我也才說我的心臟構造不好。 老師解釋說,如果幫浦已經比較沒力了,當然就得靠其他方式帶給身體循環的力量, 不知道為什麼在這裡我反而比較容易靜下來,願意慢下來,我的身體自己也願意學著放鬆下來。 老師學的是傷科推拿,卻也對身心靈有一定的解釋,這對急個性的我很是強烈的對比,也讓我學著去讓自己靜下來、慢下來, 在什麼都快的年代,慢才是風景~這句話說得可真好呢!    按摩店、紓壓店很多,不過要找到真適合自己的不容易。 一個願意幫你的身體找到一個出口的地方,力道不用重,重要的身體得到放鬆。 這裡也接受孕婦按摩、產後調理、自律神經的調理等等, 雖然是小型工作室,卻是一個充滿能量氣場的好地方,值得推薦給大家喲! 交通:捷運古亭站七號出口 台北市中正區羅斯福路二段56號8樓之9 0934139382   [本文為邀請體驗撰文]  謝謝您幫我按讚,是我寫文的動力!  走走停停,教學旅行,旅行教學粉絲專頁,最新旅行資訊經常更新唷!  要記得使用電腦版勾選接收通知+搶先看(手機版也可以找到搶先看)喔!        

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